短視頻已成為現(xiàn)代社會中廣泛存在的一種娛樂方式，它令我們沉迷其中，無法自拔。不可否認(rèn)，短視頻給我們帶來了許多快樂，但同時也會對我們的身心健康造成負(fù)面影響。如何控制自己的短視頻使用習(xí)慣，成為我們現(xiàn)在急需解決的問題。

1.建立正確的觀念

我們應(yīng)該意識到，短視頻只是一種娛樂方式，不能成為我們生活的全部。過度沉迷短視頻會讓我們失去真正意義上的生活體驗(yàn)。

2.制定合理的時間計(jì)劃

我們應(yīng)該制定一個明確的短視頻使用計(jì)劃，比如說每天只看半個小時，或者只在周末看。計(jì)劃合理，才能讓我們真正控制好自己的時間。

3.合理安排優(yōu)先級

我們要按照自己的實(shí)際情況合理安排短視頻的優(yōu)先級。如果工作學(xué)習(xí)需要花費(fèi)更多的時間，那么短視頻就要退居次要地位。

4.掌握有效的自我約束方法

比如說，可以使用應(yīng)用程序計(jì)時器來限制短視頻觀看時間；規(guī)定自己一個月內(nèi)不能觀看同一個節(jié)目等等。自我約束的方法能夠讓我們在短視頻世界中控制自己。

5.去掉一些無關(guān)應(yīng)用和短視頻應(yīng)用不看重

許多應(yīng)用會自動播放短視頻，會使我們不知不覺中尋找視頻和使用更多的時間。所以，我們應(yīng)該把這些應(yīng)用移除屏幕，以免干擾我們的使用。

6.找到更多有益的娛樂方式

我們應(yīng)該找到更多有意義的娛樂方式，例如讀書、運(yùn)動、玩具樂器等等。這些娛樂方式不僅能夠讓我們愉快地度過時間,還讓我們獲得了對其他領(lǐng)域的了解和了解能力。

總之，過度的沉迷短視頻會使我們的看法片面化，增加更多的壓力，我們應(yīng)該重視控制我們自己的短視頻使用，對我們的身心健康有益處，并去發(fā)現(xiàn)更多有意義的娛樂方式。